近年来，“生酮饮食”成为健身减肥圈一种非常流行的饮食方式：吃肉、吃菜，但几乎不吃主食。不少人认为这种饮食方式不仅不会饿，还能减肥、避免血糖升高。然而，越来越多的研究证实，这种看似“完美”的饮食方式可能会加速衰老。生酮饮食加速细胞、器官衰老生酮饮食是一种膳食模式，其中主食（碳水化合物）摄入量极低，主要
私教课程的效果因个人体质、健身目标、训练强度、饮食和休息等多种因素而异，因此很难给出一个统一的时间标准。以下是一些常见的观点和建议：至少一个月一般认为，至少需要坚持一个月左右才能看到明显的效果。在这一个月内，教练会根据你的身体状况和目标制定个性化的训练计划，帮助你逐渐适应训练并开始看到身体的变化。因
痛风不仅累及关节，引发关节急性的剧烈疼痛，还会在身体的器官内形成结晶甚至结石，轻者导致关节畸形，重者导致肾脏功能衰竭。湖南妇女儿童医院医生介绍，痛风各个阶段有不同的临床症状，只有深入了解痛风的特点，才能更好地进行防治。痛风的四个阶段无症状性高尿酸血症期：这一阶段的患者没有任何临床症状，只是在验血时发
人民日报记者 王欣悦人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒：合理规划一天中的4个关键时间节点，可有效调节代谢节奏，避免脂肪堆积，为体重管理提供科学支持。上午9点前是激活代谢的重要时段。经过夜间睡眠，人体基础代谢率降低10%—15%，及时摄入早餐能重启代谢功能。若空
奶茶甜食带来的很多健康问题大家都知道，但高糖饮食对于女性来说竟然还会诱发妇科疾病，这你听说过吗？40岁的小梅在南方医科大学第三附属医院（简称“南医三院”）健康管理中心体检，检出了“霉菌性阴道炎”，医生询问得知她连续两周每天一杯冰奶茶解暑；23岁的小林连续三个月瘙痒难忍、白带异常，也在该院妇科就医诊断
驻报全媒体记者 王捷 通讯员 熊立菊在快节奏的现代生活中，人们常常被各种健康问题困扰。而中医养生，蕴含着千年的智慧，以其独特的理念和方法，守护着人们的健康。今天，驻马店魏道德骨科医院康复科主任、中医副主任医师王江伟带大家走进中医养生的世界，分享一些实用小知识。顺应四时，起居有常。中医强调“天人相应”