清晨的体检中心，38 岁的建筑审核员张明盯着心电图报告，指尖轻轻摩挲着 “ST 段异常” 的字样。窗外的阳光斜照在他清瘦的脸上，映出他眉间的困惑：“我连奶茶都很少喝，怎么就冠心病了？” 这个在同事眼中 “养生典范” 的男人，怎么也想不通，自己避开了所有 “已知风险”，却还是没能躲过病魔的追踪。一、久
健身房前台小王盯着手机对话框犯愁，屏幕上父亲发来的运动轨迹显示：62 岁的老人在公园快走一小时，配速比不少年轻人还快。"看他状态挺好，可总担心练过了头。" 这种纠结在中老年家庭里并不少见 —— 既盼着长辈通过锻炼保持健康，又怕稍不注意就伤了身体。被误读的运动信号很多人对运动反应存在误解，把轻微气喘当