退出IS的群的方法如下：
打开微信应用。
进入想要退出的微信群。
点击右上角的三个小圆点（...）。
在弹出的菜单中点击“退出群聊”按钮。
在确认对话框中点击“退出”按钮即可。
打开QQ应用。
点击要退出的群。
点击右上角的小人图标。
点击右上角的小云彩图标。
点击退出该群即可。
建议根据你使用的客户端选择相应的方法，微信和QQ的退出群步骤略有不同，但大体流程是相似的。
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