科学研究表明，很多疾病的发生，都与晚上的不良饮食习惯有关，甚至认为晚餐决定体重和寿命。晚餐吃太饱，疾病隐患少不了1. 胃肠疾病晚餐过饱，会明显增加胃肠道负担。多余的蛋白质无法及时消化，在肠道菌群的作用下可能产生有害物质。而且晚饭后活动量减少，胃部、肠道蠕动减慢，会延长有害物质在肠道停留时间，增加肠
秋冬季节正是吃柚子的时候，虽然天气越来越冷了，但是还是有很多人买柚子吃，柚子皮又厚又硬，每次剥柚子皮都不是一件容易的事情。很多人直接用手剥，这样不仅费时又费力，而且容易损伤果肉，果皮和果肉不能轻松分离开来。其实柚子去皮非常简单，一根绳子就能搞定。今天就教大家一个轻松剥柚子皮的小技巧，果皮果肉轻松分离
随着生活节奏的加快，很多人的晚餐时间也变得越来越紧凑，为了满足这部分人的需求，晚餐简餐食谱成为了很多人的选择。这些简单易做，营养丰富的晚餐简餐食谱不仅节省了时间，还能够保证身体所需的营养成分，今天我将向大家推荐5道简餐食谱，希望能够给大家的生活带来一些帮助。一、番茄鸡蛋面番茄鸡蛋面是一道非常适合晚餐
今天做的香菇胡萝卜青豆牛肉披萨食材准备：准备披萨饼胚，青豆，香菇，胡萝卜，牛肉，火腿肠，披萨酱，芝士，植物油1.香菇，胡萝卜分别切成丝，火腿肠切片，放盘子里面装好。牛肉切薄片，用食用油，生抽，嫩肉粉腌制备用。2.锅巴放入适量的油，油热后中火把香菇丝放入锅，翻炒5秒左右激活香味，再放入胡萝卜丝和青豆，
女生经期常吃这小吃，面色红润，越来越年轻，几块钱就能做一大盘说起红糖粑粑这种小吃，我想大多数人都不会陌生，应该都有吃过吧。本身它就是一道非常普通的小甜品，做法简单极了，在家一会就能做出来，一点难度都没有的，想吃的时候做上一盘，享受到极致的美味。它是由红糖、糯米粉等物质做成的，红糖虽然经济实惠，但是它
到了冬天，你是否常常感到咽喉不适？空气质量越来越差，雾霾越来越严重，再加上长期带来的危害或因职业关系频繁用嗓等各种原因，很多人都会感觉到喉咙不舒服，这个时候应该怎么办呢？如果你喜欢喝茶，不如来学一些中医茶疗，能很好缓解咽喉不适，亲测有效！1. 咽喉痛：金银花罗汉果茶冬天吃顿麻辣火锅，隔天就爆了一脸痘
导语：孩子上小学，每天晚餐认真做，7天不重样，营养合理简单好吃！晒晒我家深秋的晚餐搭配，有荤有素，暖和营养，清淡好吃不浪费！家里的小孩子正在上小学，每天早上7点出门，中餐在学校吃饭，现在深秋的上课时间进行了调整，每天要多上一节课，17：40才放学了，也就是说悦悦做晚餐的时候也要往后推迟了，以往是每天
很多经常熬夜的人都会吃一些宵夜，但是我们都知道经常吃宵夜对我们的身体是非常不好的，要想宵夜吃的健康，那么就要选择健康的食物，千万不要选择那些不利于健康的食物，那么半夜肚子饿，哪些食物适合做宵夜，具体请看下面的介绍。一、最适合当宵夜的食物1、开心果当你晚上肚子饿的时候，你可以吃1/4杯的乾、盐渍的开心
鸡胗清洗干净切成薄片，鸡肝清洗干净切成小块。准备一些姜片，葱花，把提前泡了2小时的酸菜切成小细条，青红椒切圈，在准备一点姜末，蒜末备用。起锅水烧开，放入姜片，葱节，盐熬5分钟，再放入切好的鸡胗鸡肝焯水30秒，放入料酒去腥。焯水不要太久，鸡胗鸡肝老了就不好吃了，嚼不动。焯好水捞出把姜片葱节挑出，再清洗
说起川菜，想必喜欢鲜爽麻辣的朋友们一定不会错过。川菜因为其麻辣爽口，吃得人酣畅淋漓的特点，而深受全国人民的喜爱。那要去四川旅游的话，吃什么才地道？今天就教大家八道必点的川菜，去餐馆点这些，保证让老板以为你是个地道四川人。第一道菜：水煮肉片水煮肉片是川菜中的一道家常菜，在家也能轻松做，不仅麻辣鲜香，而
湘菜十大招牌菜：铁板臭鳜鱼 技术配方湖南正宗特色代表100经典家常菜谱做法窍门步骤大全 【臭鳜鱼又叫臭桂鱼】五星级酒店：特色私房菜 名厨实战技术经过本人和多位名厨 在各酒楼菜单上的经典湘菜 以不同的烹饪手法为主搭配精美出品照片 图文并茂对湘菜的特色食材 原料配比 制作流程 技术要点进行了全面的总结既
秋天气候干燥，人们会出现皮肤瘙痒和眼睛干燥的情况，同时伴有上火燥热、全身疲惫，肝火容易造成眼睛疼痛、加重眼疲劳，因此秋季最应该保养的就是肺和肝，做好滋润工作。那么，生活中有哪些食物是适合秋天食用的呢?下面，推荐4种食物给大家! 萝卜 胡萝卜能安五脏，增加食欲，含有丰富的维生素A，含有大量的胡萝卜素
菠萝咕噜肉用料：猪里脊肉、青红甜椒、菠萝、淀粉、胡椒粉、鸡蛋、生抽、蕃茄沙司、料酒、面粉、椒盐、油、醋、盐、水淀粉做法：1.青红椒洗净切成小块，菠萝切成小块，猪里脊洗净切成小块2.猪里脊加入胡椒粉、椒盐、料酒、淀粉和盐腌制20分钟加入鸡蛋抓匀3.肉中加淀粉和面粉搅匀，筛去多余的粉，锅内倒热烧热，把肉
鲁菜，是起源于山东的齐鲁风味，其发源地为山东省淄博市博山区，是中国传统四大菜系中唯一的自发型菜系，是历史最悠久、技法最丰富、难度最高、最见功力 的菜系。2500年前山东的儒家学派奠定了中国饮食注重精细、中和、健康的审美取向；北魏末年《齐民要术》（成书时间为约公元533—544年）总结的黄河中下游地区
味美学生便当，孩子喜欢极了，喷香鲜美，吃光光了。味美便当，还是自己动手更丰富诱人，这一款便当学生喜欢，上班的朋友见了连夸好，制作简单，味美丰富，几分钟时间孩子将它吃光光了。便当，最早源于南宋时期的俗语“便当”，意思就是“便利”的东西，方便、顺利。记得儿时也有带过便当上学，上学路途有些远的同学更是天天
粤菜，源于古越先民，自秦汉起吸收中原移民带来的烹饪文化才渐成雏形，后又广泛吸收中西餐烹饪文化而自成一派，最终在中国诸多菜系中崛起。而传统与新派，实质就是粤菜在不同时代所演变出的不同形态。那么，新派粤菜真的能完全取代传统粤菜吗？在小编看来，不太可能，虽然时代在改变，饮食进化也是必然的过程，但传统不可丢
早餐是我们一天中最重要的一餐，俗话说：“早吃饱，午吃好，晚吃少”，尤其现在刚到春季，昼夜温差大，容易出现肠胃不适，对于中老年人来说，每天的早餐不能太过随意，不要为了省钱只吃馒头包子和油条，早餐一定要全面搭配，营养均衡，才能身体棒。今天和大家分享5样食物，清淡少油、温润滋补，营养丰富，强烈建议中老年人
【缤纷水果茶】原材料：柠檬1/2个，草莓几个，猕猴桃1个，百香果2个，小金橘5个，菠萝少许，蜂蜜3汤匙，红茶包2个，清水约800毫升制作过程：1、水果可以根据自己喜欢搭配，但是柠檬要有，酸酸的口感很提味，还有柠檬的维C含量很高，可以预防感冒。2、将菠萝切小片用淡盐水略泡一会，柠檬和小金橘都用盐搓洗一
宝宝在6个月左右，就可以添加辅食了。除了吃米粉，妈妈们还可以在米粉中添加各种蔬菜泥和果泥，玉米甜甜的，宝宝很爱吃，在好吃的同时，玉米富含谷氨酸、多种维生素，对宝宝智力发育也是很好的哟。 开始做菜咯菜名：玉米泥燕麦米糊月龄：适合6M+宝宝食材：玉米一根制作步骤1、准备玉米一根，洗干净2、掰玉米粒3、玉
你是否曾经遇到过这样的问题：炒出来的白菜炒肉口感不佳，不够入味，而且肉质还容易变硬。不用担心，今天我就来分享一些炒出美味白菜炒肉的技巧！1.选择优质的肉类和蔬菜首先，要选择优质的肉类和蔬菜。肉类应该选择新鲜、有弹性的，最好是用五花肉或者瘦肉片。蔬菜方面，选择嫩一些的白菜，口感更加脆爽。2.腌制肉类在
家有个初中生，每天想变着花样给他做好吃的，因为平时的功课多，需要耗费大量的体力和脑力，所以营养一定要跟上，开学了，又要开始为孩子的早晚餐忙碌了，不知道每天该给孩子吃什么，欢迎点我头像关注我，查看每天不重样的餐饮搭配。晒晒今天的晚餐：小米大米饭，牛奶，水蒸蛋，蒜苗烧豆腐，红烧猪脚，酒糟鱼，橙子，每样食
相信很多人都听过关于枸杞的传说故事。据说在盛唐时代，一帮西域商贾见有一女子斥责一老者。商人上前责问：“你何故这般打骂老人？”那女子道：“我训自己的孙子，与你何干？”闻者皆大吃一惊。原来，老者受责打的原因，是不肯遵守族规服用草药，弄得未老先衰、两眼昏花。商人忙向已经200岁的女子讨教高寿的秘诀，女子见
相信很多人在日常生活中吃惯了大鱼大肉以后，过年时对着满桌子的油腻总有种食之无味的感觉，随着物质生活的日益丰富，我们现在倡导绿色饮食，健康生活。适当的荤素搭配不但有助于增加食欲，还可以让我们身体摄入的营养均衡，不管是老人小孩还是在为家庭打拼奋斗的中青年，都需要养成这种合理膳食，健康饮食的生活习惯，下
鲁菜，是起源于山东的齐鲁风味，是中国传统四大菜系（也是八大菜系）中唯一的自发型菜系（相对于淮扬、川、粤等影响型菜系而言），是历史悠久、技法丰富、难度高、见功力的菜系。一品豆腐原料：豆腐750克，水发口蘑、冬笋、荸荠、火腿各25克，水发干贝、水发海参、猪肥瘦肉、鲜虾仁各50克。制法：干贝、海参、口蘑、
在东北请客吃饭，餐桌上必点的10道菜，好吃又下饭，喝酒不发愁在东北请客吃饭是很讲面子的事，所以大都不会跌份儿。那么到饭店里请朋友吃饭，也会挑有地方特色的美食上桌，下面这10道东北菜点击率较高，看看有没有你喜欢的味道。溜肉段很多外地人知道锅包肉，可能不太了解溜肉段，实际上它是地道的东北美食，也是外焦里
端午节除了吃粽子还有吃皮蛋的习俗，皮蛋是腌制过后的产品，能促进胃酸。我们常吃皮蛋是因为爱吃皮蛋瘦肉粥。很多年纪稍长的人都爱吃皮蛋，但是很多年轻人都吃不习惯。吃皮蛋的好处和坏处有哪些？皮蛋可以放多长时间？接下来，看下文介绍。1.首先皮蛋的制作方法决定了皮蛋中含有非常丰富的矿物质，能有效的促进消化吸收，
提起鹅肝很多人都会很熟悉，尤其是大名鼎鼎的法国鹅肝。但是，有些人鹅肝、鸭肝傻傻分不清？下面四个小知识带你分辨：1.大小鹅肝比鸭肝大，一个完整的鹅肝大约在700到800克间，鸭肝的重量则在450至600克左右。2.色泽鹅肝是带有浅浅粉红的象牙色，或淡金黄色，依照喂食饲料的差异而不同，而鸭肝则偏向土黄色
有的朋友会觉得自己在家做卤鸭翅有腥味有臊味，有的还会觉得鸭翅卤得太烂，有的觉得自己做卤鸭翅太麻烦。鸭翅最简单又好吃的做法就是做成卤味，比红烧鸭翅或者红烧肉都要好吃很多。而且卤鸭翅的做法很简单，比红烧肉简单多了。下面就来看看卤鸭翅的详细做法。【卤鸭翅】【食材】鸭翅 3只，姜 1大块，啤酒 330毫升，
“八大碗”是指在中国农村地区传统的宴席中通常会准备的八道主食，包括猪肉、鸡肉、鱼、蛋、豆腐等等。这个传统的菜肴形式看起来简单而丰富，背后有着深厚的文化和历史渊源。据说，“八大碗”的来历可以追溯到明代。当时，官员们在田间劳作时会准备一些方便携带并且容易烹制的食物，以便在野外就餐。这些食物包括炒面、干果
9款家常特色湘菜1猪脚爱上鸭猪脚爱上鸭这道菜突出的是酱香口味，因此加入了比较多的酱油。制作时，因两种原料都不易成熟，需要先将猪脚、谷鸭分别炒香，然后入高压锅内压制成熟。成菜猪脚软糯，谷鸭香嫩，十分搭哦。 原料：猪脚650克，谷鸭350克。 调料：A料（生姜片30克，干辣椒10克，香叶2克，草果4克）